Das Nummer 1 Muaythai Wasser

Kokosnusswasser gehört wohl zum gesündesten Wasser der Welt. Das geniale dabei, Koh Samui – Thailand dort wo unser Punch it Muaythai Gym zu Hause ist, gehört mit gut 3 Millionen Kokospalmen zu einer der grössten Kokosnuss Lieferanten der Welt. Es ist neben dem Tourismus auch das zweitgrösste Business auf der Insel mit gut 28 km Durchmesser. Pro Tag werden rund 50‘000 frisch Kokosnüsse geerntet die gleich frisch auf dem Markt für 20-40 Bath gekauft werden können. Somit ist die Versorgung vom besten Wasser der Welt in Koh Samui gesichert. Doch aus welchem Grund ist das Kokosnusswasser perfekt für Muaythai? Muaythai wird zweimal täglich 2 Stunden trainiert. Nur über die Trainingseinheiten verliert der Körper rund 4-5 Liter Wasser und viele wichtige Mineralstoffe die wir brauchen.

Mit 15 Kilokalorien pro 100 ml enthält das Kokosnusswasser sehr wenige Kalorien, dafür aber wichtige Mineralstoffe wie Natrium, Magnesium und Kalium wo wichtige Nährstoffe für Kampfsportler sind. Nur rund 4 g Zucker pro 100ml sind auch bei grösserem Verzehr der Natur Durstlöscher kein Problem (eine Coca-Cola hat auf 100ml über 10g). Aus diesem Grund empfiehlt es sich, einen Verzehr von 2 bis 4 100 % Kokosnuss-Drinks (noch besser gleich frisch Kokosnüsse) und zusätzlich pro Tag über 6 Liter Wasser zu trinken. Doch Achtung! Man muss dem Körper auch die Gelegenheit geben, die getrunkene Menge ordnungsgemäss zu verarbeiten. Als Richtwert kann man sich 1,5 Liter Aufnahmekapazität pro Stunde merken. Vergleicht man das mit dem Schweissverlust pro Stunde Muaythai 2-2.5 Liter pro Stunde, so wird klar, dass man ohne Vorbereitung rasch in ein Flüssigkeits- und Mineralstoff Defizit kommt. Genau dort hilft dir das Muay Thai-Kokosnuss Wasser. So ist unsere Empfehlung, 3 dl (+- eine Kokosnuss) vor und nach dem Training zu sich zu nehmen.

Bei uns im Shop haben wir den Malee 100% Coconut Water Drink, der zu den besten in Thailand gezählt wird.

Inhaltsstoffe (Nährwerte) 330 ml: