{"id":9901,"date":"2020-06-12T18:18:22","date_gmt":"2020-06-12T11:18:22","guid":{"rendered":"https:\/\/punchitgym.com\/muaythai-in-thailand-fuer-anfaenger\/"},"modified":"2023-04-06T19:46:47","modified_gmt":"2023-04-06T12:46:47","slug":"muaythai-in-thailand-fuer-anfaenger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/punchitgym.com\/de\/muaythai-in-thailand-fuer-anfaenger\/","title":{"rendered":"Muaythai in Thailand f\u00fcr Anf\u00e4nger"},"content":{"rendered":"

F\u00fcr viele ist es eine grosse H\u00fcrde mit Kampfsport anzufangen und erstmals eine Kampfsportschule zu besuchen. Doch wir k\u00f6nnen euch beruhigen\u2026 in Kampfsportschulen findet ihr im Normalfall keine Schl\u00e4gertypen! Die meisten die diesen Sport betreiben, tun es aus sportlichen-, sicherheits- und vor allem aus gesundheits Gr\u00fcnden, haben in der Regel ein sehr respektvoller Charakter und trainieren mit Hingabe und sehr viel Disziplin.<\/p>\n

Kampfsport \u2013 Muay Thai ist eine sehr intensive Sportart und hat den Vorteil, dass man sich immer wieder damit weiterentwickeln kann. Das Lernen hat somit eigentlich nie ein Ende.<\/p>\n

Bei uns in Thailand machen wir immer wieder die Erfahrung, dass Leute an unserem Gym vorbeilaufen, gespannt zusehen und dann spontan eine Unterrichtsstunde besuchen. Danach ist es passiert \u2013 sie sind von Muaythai begeistert und beginnen bei uns anschlie\u00dfend regelm\u00e4\u00dfig zu trainieren!<\/p>\n

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Da bei uns in Thailand die Muay Thai Schulen meist offen und in der frischen Luft sind, (und nicht in Geb\u00e4uden und Kellern versteckt) ist die Hemmschwelle nat\u00fcrlich nochmals niedriger.<\/p>\n

Das Feedback ist immer wieder spannend zu h\u00f6ren und bestimmt 90% der Teilnehmer sind so begeistert, dass sie in ihrem Heimatland gleich mit dem Sport Muaythai richtig durchstarten – und die n\u00e4chsten Ferien nach Koh Samui schon fix sind.<\/p>\n

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Wir erhalten auch beinahe t\u00e4glich Anfragen von Anf\u00e4ngern, ob es m\u00f6glich sei, bei uns ein Camp zu besuchen. Hier haben wir ein paar Details und Tipps zusammengestellt, damit ein Besuch bei uns zum gro\u00dfen Erfolg wird. Die meisten Anfragen bekommen wir von Anf\u00e4ngern, die einmal einfach etwas Neues ausprobieren m\u00f6chten, oder in einigen F\u00e4llen etwas abnehmen wollen. Beides Beispiele sind gute Ans\u00e4tze und wir sind sicher, dass wir hierf\u00fcr die richtige Adresse sind.<\/p>\n

Wir haben speziell aus diesem Grund vier Klassen pro Tag. So k\u00f6nnen wir speziell auf die Bed\u00fcrfnisse der Teilnehmer individueller eingehen und die professionelle K\u00e4mpfer bei uns im Gym m\u00fcssen sich nicht mit den Anf\u00e4ngern bem\u00fchen.<\/p>\n<\/div><\/div>

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Trainiert wird bis zu zwei Mal pro Tag. Doch dass ist in der Regel f\u00fcr Anf\u00e4nger schon eine hohe Herausforderung.<\/p>\n

So empfehlen wir Anf\u00e4ngern ein Besuch bei uns von mindestens drei Wochen. In der ersten Woche braucht man in der Regel zwei bis drei Tage bis sich der K\u00f6rper an die W\u00e4rme (durchschnittlich 32 Grad im Schatten) hier gewohnt hat. In den meisten F\u00e4llen kommen dann erschwerend noch einige Stunden Jetlag durch die Zeitverschiebung dazu.<\/p>\n

In dieser Startzeit empfehlen wir nur einmal t\u00e4glich zum Training zu kommen. So kann sich der K\u00f6rper von der Reise, das Training, die W\u00e4rme und die ungew\u00f6hnliche Zeitverschiebung gen\u00fcgend erholen. Am vierten Tag, wenn man sich an alles besser akklimatisiert hat, macht es auch Sinn ein oder zwei Privatstunden dazu zu absolvieren. So hat man ein Trainer alleine f\u00fcr sich und kann die Techniken schneller und effektiver lernen.<\/p>\n

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In der zweiten Woche startet man dann mit zwei Trainings pro Tag. Hier ist es wichtig, gen\u00fcgend Mineralien und Vitamine einzunehmen. Bei Anf\u00e4ngern, die zuvor meist nicht so viel Sport gemacht haben, ist es f\u00fcr den K\u00f6rper ein richtiger Schock, wenn dann pl\u00f6tzlich zweimal pro Tage eine solche H\u00f6he Belastung kommt. So muss man den K\u00f6rper mit gen\u00fcgend Energie versorgen.<\/p>\n

Massagen zwischen den Trainingseinheiten sind auch sehr hilfreich und kosten in Thailand um die 300-400 Baht \/ 8 bis 11 Euro pro Stunde. T\u00e4glich mindestens 5 bis 6 Liter Wasser trinken und Vitamine-Magnesium Pr\u00e4parate zu sich nehmen. Wer Gewicht verlieren m\u00f6chte, kann sich mit gesundem Essen in den guten Restaurants rund um das Gym verpflegen lassen. Gleich neben dem Gym befindet sich ein Fr\u00fcchtestand der t\u00e4glich frische Fr\u00fcchte aus Koh Samui verkauft. Empfehlenswert!<\/p>\n

Nach drei Wochen intensivem Training haben die meisten Anf\u00e4nger schon ein sehr gutes Level erreicht. Das Level ist meist nach so einem dreiw\u00f6chigen Camp gleichzustellen wie jemand der 2-3 mal pro Woche in seinem Heimatland trainiert.<\/p>\n

Auch wegen den Sprachebarrieren wird oft bei uns angefragt. Viele Menschen die uns besuchen k\u00f6nnen nicht perfekt Englisch sprechen und praktisch niemand davon kann Thail\u00e4ndisch. Doch die meisten von unseren Trainern haben \u00fcber 10 Jahre Erfahrung mit Ausl\u00e4ndern und sprechen auch etwas Englisch. So kann man sich problemlos unterhalten. Was erfreulicherweise auch immer wieder vorkommt, ist dass jemand kein Wort Englisch spricht und dennoch im Training bei uns problemlos mitmachen kann. Die Trainer haben in den letzten Jahren eine sehr gute Kommunikationstechnik entwickelt, ohne dass man die Sprache perfekt beherrschen muss.<\/p>\n

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Was das ganze Unterfangen etwas erleichtert aber, ist wenn man sich Zuhause schon etwas auf die Reise vorbereitet. F\u00fcr Anf\u00e4nger ist es immer etwas schwierig sich anfangs richtig zu motivieren. Aus diesem Grund k\u00f6nnen wir empfehlen, fr\u00fchzeitig zu buchen (4 Monate vor Anreise) und sich in der Vorbereitungszeit langsam etwas aktiver zu bet\u00e4tigen.<\/p>\n

Es muss kein Muay Thai Gym besucht werden. Doch was hilfreich ist, ist ein bis zweimal pro Woche mit Joggen (erster Monat 1km, zweiter 1.5km und im dritten 2km) anzufangen. Schwimmen, Squash, Wanderparcours oder im Fitnesscenter die Grundmuskulatur etwas st\u00e4rken, hilft auch. So erleichtert man sich das Training hier um einiges und man kann sich viel mehr auf die Techniken konzentrieren.<\/p>\n

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Der Preis f\u00fcr so einen Aufenthalt k\u00f6nnt ihr ganz einfach selbst in unserem Buchungstool finden. Unter Buchen Sie ihren Aufenthalt<\/a><\/strong> findet ihr f\u00fcnf verschiedene Unterk\u00fcnfte die zwischen 550 und 1.000 Baht \/ 15 \u2013 30 Euro pro Nacht kosten. Dort kann man dann auch gleich die Abholung am Flughafen Koh Samui ausw\u00e4hlen, so dass eine sorgenlose Ankunft garantiert ist.<\/p>\n

Hier auch ein Video, mit einer kurzen Zusammenfassung, wie dass alles in etwa so aussieht bei uns. Wir freuen uns auf Dich und w\u00fcnschen jetzt schon gute Reise!<\/p>\n