{"id":29686,"date":"2023-06-26T14:05:36","date_gmt":"2023-06-26T07:05:36","guid":{"rendered":"https:\/\/punchitgym.com\/diabetes-training-muay-thai-erfahrung-in-thailand\/"},"modified":"2023-06-26T14:05:37","modified_gmt":"2023-06-26T07:05:37","slug":"diabetes-training-muay-thai-erfahrung-in-thailand","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/punchitgym.com\/de\/diabetes-training-muay-thai-erfahrung-in-thailand\/","title":{"rendered":"Diabetes Training – Muay Thai Erfahrung in Thailand"},"content":{"rendered":"
[vc_custom_heading text=“\u00dcber mich“ font_container=“tag:h2|text_align:center“ use_theme_fonts=“yes“ css=“%7B%22default%22%3A%7B%22padding-top%22%3A%2220px%22%7D%7D“]

Willkommen zu diesem Blog \u00fcber meine Zeit im Punch It Gym! Lassen Sie mich damit beginnen, mich vorzustellen. Mein Name ist Dustin und in den letzten Monaten hatte ich die Gelegenheit, im erstaunlichen Punch It Gym auf Koh Samui zu trainieren. Zuhause arbeite ich als Krankenpfleger im Hauptkrankenhaus von Amsterdam und betreibe seit einem Jahr Kickboxen. Was meine Geschichte bemerkenswert macht, um einen Blog dar\u00fcber zu schreiben, ist, dass ich seit zw\u00f6lf Jahren an Typ-1-Diabetes leide, und glauben Sie mir, Muay Thai in Thailand als Diabetiker zu trainieren, ist kein Witz. Zuerst werde ich etwas \u00fcber Diabetes erkl\u00e4ren, dann werde ich genauer darauf eingehen, was mich dazu gebracht hat, nach Thailand zu gehen, um Muay Thai zu trainieren, und wie Sie (ob Diabetiker oder nicht) es auch tun k\u00f6nnen und sollten.<\/p>\n<\/div><\/div>

Also, was ist Diabetes? Es gibt zwei Haupttypen von Diabetes: Typ-1- und Typ-2-Diabetes. Typ-2-Diabetes bedeutet, dass Sie gegen\u00fcber dem Hormon Insulin unempfindlich sind oder weniger davon produzieren. Das Hormon Insulin sorgt daf\u00fcr, dass der Zucker, der nach der Verdauung von Kohlenhydraten in Ihrem Blut landet, aus Ihrem Blut in Ihre Zellen gelangt. Man kann es sich gewisserma\u00dfen als Schl\u00fcssel vorstellen, der eine Zelle \u00f6ffnet, damit ein Glukosemolek\u00fcl in die Zelle eindringen und als Energie genutzt werden kann. Was passiert nun, wenn Sie nicht genug Insulin produzieren oder gegen\u00fcber diesem Hormon unempfindlich sind? Ihre Blutzuckerspiegel steigen an. Die meisten Menschen mit Diabetes haben Typ-2-Diabetes, und diese Form kann mit Lebensstil\u00e4nderungen behandelt werden. Nur in schwereren F\u00e4llen wird eine Insulintherapie eingesetzt.<\/p>\n<\/div><\/div>

\"Punch<\/div><\/a><\/div>
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Typ-1-Diabetes ist jedoch etwas v\u00f6llig anderes. Ein Typ-1-Diabetiker produziert \u00fcberhaupt kein Insulin mehr, weil zu einem bestimmten Zeitpunkt sein eigener K\u00f6rper die Zellen, die f\u00fcr die Insulinproduktion verantwortlich sind, abgeschaltet hat. Ein anderes Wort f\u00fcr dieses Ph\u00e4nomen ist eine Autoimmunreaktion, wodurch Typ-1-Diabetes eine Autoimmunerkrankung wird. Typ-1-Diabetiker ben\u00f6tigen immer eine intensive \u00dcberwachung des Blutzuckerspiegels und eine Insulintherapie, entweder durch Injektionen oder durch die Verwendung einer Insulinpumpe (wie ich im Video zeige). Als Typ-1-Diabetiker ist es Ihre Vollzeitaufgabe, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und in einem bestimmten Bereich zu halten. Eine sehr kurze Erkl\u00e4rung: Zu viel Zucker im Blut sch\u00e4digt auf lange Sicht die Blutgef\u00e4sse und erh\u00f6ht das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zu wenig Zucker im Blut f\u00fchrt zu Bewusstlosigkeit und kann t\u00f6dlich sein.<\/p>\n<\/div><\/div>

Damit ist erkl\u00e4rt, was mich zu dieser Reise veranlasst hat. Letzten August war das erste Mal, dass ich nach Thailand gereist bin und dort nur zwei Wochen geblieben bin. Ein paar Monate vor dieser Reise hatte ich angefangen, in den Niederlanden Kickboxen zu trainieren und mich in Kampfsportarten verliebt. Als ich nach Thailand kam, habe ich den grossen Einfluss von Muay Thai auf die thail\u00e4ndische Kultur gesehen und sofort beschlossen, zur\u00fcckzukehren und Muay Thai zu trainieren. Zwei Tage nach meiner R\u00fcckkehr von dieser zweiw\u00f6chigen Reise habe ich ein Einzelticket nach Koh Samui gebucht. Ich begann nach Muay Thai Camps zu suchen, in denen ich trainieren konnte, und bin recht schnell beim Punch It Gym gelandet.<\/p>\n<\/div><\/div>

\"Vorbereitung<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>[vc_custom_heading text=“Vorbereitung ist der Schl\u00fcssel“ font_container=“tag:h2|text_align:center“ use_theme_fonts=“yes“]

Als ich das erste Mal nach Thailand gereist bin, habe ich viel dar\u00fcber gelernt, wie ich mit meinem Diabetes in einem Land wie Thailand umgehen kann. Es gibt viele externe und interne Faktoren, die den Blutzuckerspiegel bei Typ-1-Diabetikern beeinflussen, und der Aufenthalt in Thailand bringt etwa hundert zus\u00e4tzliche Faktoren mit sich. Ganz zu schweigen davon, dass man bis zu zweimal t\u00e4glich trainiert.<\/p>\n<\/div><\/div>

Ich wusste, dass ich viele Vorbereitungen treffen musste, bevor ich diese Reise antrat, da ich vorhatte, drei Monate dort zu bleiben (ich hatte auch vor, f\u00fcnf Wochen lang durch Vietnam zu reisen). Als Diabetiker ben\u00f6tigen Sie viele Vorr\u00e4te, noch mehr, wenn Sie wie ich eine Insulinpumpentherapie haben, und es besteht keine M\u00f6glichkeit, Ihren Vorrat w\u00e4hrend Ihres Aufenthalts in Thailand wieder aufzuf\u00fcllen. Daher sollte Ihre Priorit\u00e4t als Diabetiker darin bestehen, zu berechnen, wie viele Vorr\u00e4te Sie normalerweise in drei Monaten verbrauchen, und diese Menge verdoppeln oder sogar verdreifachen, um auf der sicheren Seite zu sein! Aus fr\u00fcheren Reisen habe ich auf die harte Tour gelernt, immer Ersatz f\u00fcr Ihren Ersatz dabei zu haben.<\/p>\n<\/div><\/div>

Ausserdem sollten Sie eine ausreichende Menge Insulin mitbringen und Mittel haben, um es w\u00e4hrend der Reise k\u00fchl zu halten. Ehrlich gesagt bin ich ziemlich sicher, dass Insulin in Thailand recht leicht erh\u00e4ltlich ist, aber ich habe meinen eigenen Vorrat verwendet. Stellen Sie ausserdem sicher, dass Sie die richtige Dokumentation mit sich f\u00fchren, zum Beispiel einen offiziellen Arztbrief, in dem alle Ihre Medikamente und Impfungen erkl\u00e4rt werden, usw.<\/p>\n<\/div><\/div>

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\"\"<\/div><\/a><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>[vc_custom_heading text=“Dinge, die ber\u00fccksichtigt werden sollten“ font_container=“tag:h2|text_align:center“ use_theme_fonts=“yes“]

Mit all den Vorbereitungen erledigt, ist es nun an der Zeit, zur paradiesischen Insel Koh Samui zu fahren. Durch Versuch und Irrtum habe ich herausgefunden, dass es einige Dinge gibt, die ein Diabetiker beachten sollte:<\/p>\n<\/div><\/div>

Deine Hygiene sollte Priorit\u00e4t haben! Das Klima in Thailand macht Sie als Diabetiker anf\u00e4llig f\u00fcr Infektionen, und ein Muay Thai Gym ist ein perfekter N\u00e4hrboden f\u00fcr Bakterien. Das bedeutet, dass jede kleine Verletzung oder ein aufgekratzter M\u00fcckenstich sich innerhalb von Sekunden entz\u00fcnden kann. Ich w\u00fcrde Diabetikern und sogar „normalen“ Menschen dringend empfehlen, sich w\u00e4hrend und nach dem Training mit Dettol antibakterieller Seife abzusp\u00fclen.<\/p>\n<\/div><\/div>

Thail\u00e4ndisches Essen enth\u00e4lt viel versteckten Zucker. Fast jedes thail\u00e4ndische Gericht enth\u00e4lt auf die eine oder andere Weise Zucker, sei es in einem Curry oder in der Marinade Ihrer H\u00fchnerspiesse. Als Diabetiker k\u00f6nnen Sie alles essen, aber Sie m\u00fcssen sicherstellen, dass Sie die richtige Menge Insulin spritzen, um den Zucker auszugleichen.<\/p>\n<\/div><\/div>

Das Klima ist extrem und sollte als Diabetiker nicht untersch\u00e4tzt werden. Ich habe drei Monate in Asien verbracht und bis jetzt noch nicht herausgefunden, welchen Einfluss die Hitze auf meinen Blutzuckerspiegel hat. An manchen Tagen hatte ich das Gef\u00fchl, dass sie meine Werte irgendwie steigen l\u00e4sst, w\u00e4hrend ich an anderen Tagen dachte, sie w\u00fcrde mich anf\u00e4lliger f\u00fcr niedrige Blutzuckerspiegel machen. Mit dem Wetter ist es auch wichtig, kleinere Mengen Insulin in Ihre Insulinpumpe zu verwenden und diese h\u00e4ufiger mit frischem Insulin aufzuf\u00fcllen, da die Hitze Ihr Insulin besch\u00e4digt und es weniger wirksam macht.<\/p>\n<\/div><\/div>

\"Diabetes<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>[vc_custom_heading text=“Warum Punch it?“ font_container=“tag:h3|text_align:center“ use_theme_fonts=“yes“]

Das Training im Punch it Muay Thai Gym war einfach fantastisch. Im Gegensatz zu vielen anderen Muay Thai Gyms bietet dieses Gym einen aussergew\u00f6hnlichen Kundenservice, ist sehr sauber und bietet fantastisches Essen im angeschlossenen Healthy Caf\u00e9. Die Unterkunft ist grossartig und f\u00fcr den bezahlten Preis wirklich luxuri\u00f6s. Die beiden Hauptunterkunftsorte befinden sich direkt gegen\u00fcber dem Gym, sodass das Gym auch f\u00fcr Menschen, die kein Motorrad mieten m\u00f6chten (obwohl ich es sehr empfehlen w\u00fcrde), sehr zug\u00e4nglich ist.<\/p>\n<\/div><\/div>

Nicht nur der Kundenservice ist erstklassig, das Training selbst ist unvergleichlich im Vergleich zum Training in den Niederlanden. Die Trainer sind aussergew\u00f6hnliche Meister ihres Fachs, geistreich, aber mit der richtigen Menge sadistischer Eigenschaften, um Sie zu einem besseren K\u00e4mpfer zu machen. Alle Trainer haben unz\u00e4hlige K\u00e4mpfe bestritten und leben und atmen Muay Thai.<\/p>\n<\/div><\/div>

Eine grossartige Erg\u00e4nzung des Trainings im Gym sind die fast w\u00f6chentlich stattfindenden Fight Nights. Diese K\u00e4mpfe reichen von hochrangigen Muay Thai K\u00e4mpfen im ber\u00fchmten Phetch Buncha Stadium bis hin zu K\u00e4mpfen, die im Gym f\u00fcr Erst- oder Zweitk\u00e4mpfer ausgerichtet werden.<\/p>\n<\/div><\/div>[vc_custom_heading text=“Meine Zukunft“ font_container=“tag:h3|text_align:center“ use_theme_fonts=“yes“]

Als ich abreiste, wusste ich, dass ich wiederkommen w\u00fcrde. Mein Plan ist es jetzt, mein Leben und meine Arbeit so zu organisieren, dass ich mindestens zweimal im Jahr nach Thailand gehen kann, um zu trainieren und im Paradies zu leben. Ich w\u00fcrde jedem, der diesen Blog liest, w\u00e4rmstens empfehlen, nach Koh Samui zu reisen und im Punch It Gym zu trainieren. Und wenn zuf\u00e4llig Diabetiker diesen Blog lesen, k\u00f6nnen Sie mich auf Instagram unter @ceo_of_sugar<\/a> kontaktieren, wenn Sie weitere Informationen dar\u00fcber w\u00fcnschen, wie man als Diabetiker nach Asien reisen kann.<\/p>\n<\/div><\/div>

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