{"id":14887,"date":"2021-10-30T11:15:22","date_gmt":"2021-10-30T04:15:22","guid":{"rendered":"https:\/\/punchitgym.com\/wie-du-deine-muay-thai-faehigkeiten-schneller-verbessern-kannst\/"},"modified":"2023-01-12T06:55:18","modified_gmt":"2023-01-11T23:55:18","slug":"wie-du-deine-muay-thai-faehigkeiten-schneller-verbessern-kannst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/punchitgym.com\/de\/wie-du-deine-muay-thai-faehigkeiten-schneller-verbessern-kannst\/","title":{"rendered":"Wie du deine Muay Thai-F\u00e4higkeiten schneller verbessern kannst"},"content":{"rendered":"

Alle guten Dinge braucht ihre Zeit. Was auch immer du gerade tust, du brauchst einen Plan, einen Zeitrahmen und Ziele. Und das gleiche gilt f\u00fcr das erlernen von Muay Thai!<\/p>\n

Hier ist also eine Liste unserer Top-10-Tipps, die dir helfen, deine Muay-Thai-F\u00e4higkeiten schneller zu verbessern.<\/p>\n<\/div><\/div>[vc_custom_heading text=“1. Setze deine Ziele, bevor du beginnst!“ font_container=“tag:h3|text_align:left“ use_theme_fonts=“yes“]

Du legst los, kannst es kaum erwarten, ins Muay Thai Gym zu gehen und zu trainieren. Ausr\u00fcstung gepackt, die ersten Sessions hinter dir und ja, du bist s\u00fcchtig! Fantastisch, willkommen in der Muay Thai-Community. Aber das wahre Geheimnis liegt darin, sich ein Ziel und einen Zeitrahmen zu setzen, bevor du ernsthaft ins Muay Thai Gym gehst. Stellen dir zun\u00e4chst eine einfache, aber hilfreiche Frage: Warum machst du das?<\/p>\n

Es klingt ein bisschen einfach, aber warum interessierst du dich wirklich f\u00fcr Muay Thai? Ist es f\u00fcr die Fitness, liebst du das soziale Netzwerk, m\u00f6chtest du dich austoben oder vielleicht sogar daran denken, in den Ring zu steigen und zu k\u00e4mpfen? Es gibt so viele verschiedene Gr\u00fcnde, warum Menschen gerne Muay Thai trainieren. Finden dein Grund!<\/p>\n

Was auch immer deine Gr\u00fcnde sind, versuche, dir die eigenen Fragen ehrlich zu beantworten und erstellen dir eine Liste von \u201eMuay Thai-Zielen\u201c oder \u201eTo-Dos\u201c, die du selbst verfolgen kannst. Dies dient auch als Erinnerung und Motivation jeden Tag, bevor du ins Muay Thai Training gehst. Und setzen dir einen Zeitrahmen. Zum Beispiel: \u201eIch m\u00f6chte im n\u00e4chsten Jahr 2 Pfund pro Monat abnehmen\u201c oder \u201eIch m\u00f6chte bis n\u00e4chsten Sommer meinen ersten Kampf haben\u201c.<\/p>\n

\"Setze<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>[vc_custom_heading text=“2. Erstelle einen detaillierten pers\u00f6nlichen Trainingsplan.“ font_container=“tag:h3|text_align:left“ use_theme_fonts=“yes“]

Ich kann diesen Punkt nicht oft genug betonen \u2013 erstelle deinen pers\u00f6nlichen Trainingsplan! F\u00fchren Aufzeichnungen \u00fcber deine Trainings, machen dir Notizen, f\u00fcge Kommentare oder Fragen hinzu. Das wir dir helfen, dich zu konzentrieren und an den Dingen zu arbeiten, an denen am meisten gearbeitet werden muss. Wenn du eine Sitzung verpasst, schreiben diese auf, warum! Besser, verpasst du gar keine Muay Thai Training!<\/p>\n<\/div><\/div>[vc_custom_heading text=“3. Bleib realistisch!“ font_container=“tag:h3|text_align:left“ use_theme_fonts=“yes“]

Das ist selbstverst\u00e4ndlich. Setze dir realistische und erreichbare Trainingsziele und \u00fcberpr\u00fcfen diese regelm\u00e4ssig. Bleiben dabei echt, aber sei nicht zu bescheiden. Nur wer hohe Ziele verfolgt, kann etwas erreichen. Einfach ein weiterer Weltmeister zu werden (davon gibt es viele und es sagt nichts \u00fcber dich als K\u00e4mpfer aus) ist kein wahres Ziel. Ein Ziel ist zum Beispiel, dass du mit dir und deiner Leistung zufrieden bist. Ein Kampf ist nur gewonnen, wenn du mit deiner Leistung zufrieden bist. Wenn du also mit deiner Leistung nicht 100% zufrieden bist, arbeiten an den Fehlern und verbessere diese. Ziel ist es, m\u00f6glichst fehlerfrei k\u00e4mpfen zu k\u00f6nnen und gegen jeden Gegner in deiner Gewichtsklasse antreten zu k\u00f6nnen. Es ist das h\u00f6chste Ziel, aber das wirst du in den kommenden Jahren auf deinem Weg zum Muay Thai K\u00e4mpfer selbst erleben, wenn das das eines deiner Ziel ist.<\/p>\n

\"Bleib<\/a><\/p>\n

Ein weiteres m\u00f6gliches und realistisches Ziel k\u00f6nnte sein, eines Tages nach Thailand zu reisen, um Muay Thai zu lernen und zu trainieren. Eine Trainingsreise in die Heimat des Muay Thai ist der beste und schnellste Weg, sich mit dem Sport anzustecken. Sobald du in Thailand trainiert und diesen Lebensstil und diese Kampfkunst dort erleb hast, wird die ganze Muay Thai Reise spannender und m\u00f6glicherweise auch lebensver\u00e4ndernd. Diese Erfahrung ist auch eine der besten, interessantesten und schnellsten M\u00f6glichkeiten, deine F\u00e4higkeiten schnell zu verbessern!<\/p>\n<\/div><\/div>[vc_custom_heading text=“4. Finden ein gutes Muay Thai Gym und einen qualifizierten Trainer. (Und bleib dort! Und bleib bei ihm\/ihr!)“ font_container=“tag:h3|text_align:left“ use_theme_fonts=“yes“]

Schauen dir ein paar Muay Thai Gym\u2019s an, bevor du dich zu einem verpflichtest, und versuche auch, zuerst mit ein paar verschiedenen Trainern zu trainieren. Sprechen mit anderen dar\u00fcber, wo sie trainieren, die Vor- und Nachteile usw. Wenn du dann bereit bist und entscheiden hast, entscheide dich f\u00fcr das Muay Thai Gym und w\u00e4hlen dir einen Trainer aus, mit dem du dich wohl f\u00fchlst. Dann erstelle einen Trainingsplan und notieren dir, wann du startest. \u00dcberpr\u00fcfen regelm\u00e4ssig dein Plan, besprechen die Fortschritte und Gedanken mit deinem Trainer und geben ihm den \u00dcberblick. Nach dem ersten Jahr oder so, verpflichtest du dich erneut oder \u00fcberdenken dir alles. Aber \u00e4ndere nicht bei jeder Gelegenheit oder wenn du denkst, dass die Dinge nicht wie geplant laufen dein Plan. Erst durchhalten, dann \u00fcberdenken. Bespreche das mit deinem Trainer. Wechsle nach M\u00f6glichkeit kein Siegerpferd! Das Einzige, was Trainer und Muay Thai Gyms am meisten hassen, sind \u201eGym-Hopper\u201c. Sei Sie kein Gym-Hopper, es wird dich nicht weiterbringen. Ich wiederhole, werde kein Gym-Hopper!
\nAusser du hast wirklich ein driftigen Grund dazu. Doch dann hast du schon ein Fehler bei Punkt 1 begangen bei der Auswahl. F\u00fcr das richtige Gym zu finden gibt es zum Beispiel hier auch einen separaten Blog<\/a><\/strong> dazu oder du findest zum Beispiel auch viele Muay Thai Clubs auf Muay Thai Advisor<\/a><\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/div>[vc_custom_heading text=“5. Beginnen Sie mit dem Training der Grundlagen.“ font_container=“tag:h3|text_align:left“ use_theme_fonts=“yes“]

Das hat verschiedene Ebenen, glaub mir. Wenn du anf\u00e4ngst, wirst du bestrebt sein, so viel wie m\u00f6glich und so schnell wie m\u00f6glich zu lernen. Aber mach langsam… und konzentriere dich stark auf das Wesentliche. Muay-Thai-Bewegung, Beinarbeit, Blocken, Kicken, Schlagen, Knie, Ellbogen und Clinch haben alle ein grundlegendes System von Grundlagen, wobei jede Technik oder Fertigkeit auf ihren eigenen Unterfertigkeiten basiert. Lerne diese Techniken sorgf\u00e4ltig, Schritt f\u00fcr Schritt und vollst\u00e4ndig, bevor du fortf\u00e4hrst. Und \u00fcbe diese \u201eGrundlagen\u201c f\u00fcr immer. Ja f\u00fcr immer.<\/p>\n<\/div><\/div>[vc_custom_heading text=“6. Respektiere diejenigen, die mit dir trainieren.“ font_container=“tag:h3|text_align:left“ use_theme_fonts=“yes“]

Allways!<\/p>\n

\"Respektiere<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>[vc_custom_heading text=“7. Wiederhole die Grundlagen so oft wie m\u00f6glich.“ font_container=“tag:h3|text_align:left“ use_theme_fonts=“yes“]

Siehe Punkt 5. Die Basic ist dein Freund f\u00fcr immer. Wenn du ein wenig Freizeit hast, gehe ins Muay Thai Gym und arbeite an deinen Grundlagen. Wenn du dein Coach f\u00fcr eine private Stunde buchst, arbeite gemeinsam an den Grundlagen. Wenn du dir online Trainingsvideos ansiehst oder dir einen paar K\u00e4mpfe ansiehst, achte auf die Grundlagen. Auch beim Muay Thai sind die Grundlagen f\u00fcr immer dein Freund.<\/p>\n<\/div><\/div>[vc_custom_heading text=“8. Spare richtig und kontrolliert.“ font_container=“tag:h3|text_align:left“ use_theme_fonts=“yes“]

Du hast vielleicht einen \u00e4lteren K\u00e4mpfer sagen geh\u00f6rt, dass „Du musst kein Sparring gewinnen“. Dies gilt heute noch genauso wie damals. Sparring ist \u00dcbung und kein Wettkampf!<\/strong><\/em> Nutze jedes Sparring, um gemeinsam mit deinem Sparringspartner technische F\u00e4higkeiten zu \u00fcben, insbesondere F\u00e4higkeiten, die du vielleicht gerade im Unterricht erarbeitet hast. Verwende kein Sparring, um auf Hochtouren zu gehen um zu versuche, dein Partner zu zerst\u00f6ren! Wenn du kontrolliert trainierst, gehst du ein geringes Verletzungsrisiko ein, hast mehr Spass, verbesserst dich schneller und findest immer einen Sparringspartner. (Niemand will mit diesem einen Sch\u00fcler trainieren, der immer versucht, jeden im Gym zu verpr\u00fcgeln.) Mach dich damit nicht zum idioten.<\/p>\n<\/div><\/div>[vc_custom_heading text=“9. Sehe dir (konstruktive) Trainingsvideos an.“ font_container=“tag:h3|text_align:left“ use_theme_fonts=“yes“]

Es gibt buchst\u00e4blich Millionen von Trainingsvideos, die das Internet \u00fcberfluten, suche ein paar gute und Abonniere diese auch gleich. An was erkennst du die Guten? Nun, wenn es um Muay Thai geht, ist so ziemlich jedes Trainingsvideo, das von einem renommierten Trainer in einem ber\u00fchmten Muay Thai Gym in Thailand erstellt wurde, eine gute Wahl. Einige sind besser oder einfacher gemacht, aber im Allgemeinen ist ein erkl\u00e4rendes Video eines ber\u00fchmten thail\u00e4ndischen Trainers \u2013 Gym der richtige Weg.<\/p>\n

Ende der Geschichte.<\/p>\n

\"Sehe<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>[vc_custom_heading text=“10. Gib nicht auf.“ font_container=“tag:h4|text_align:left“ use_theme_fonts=“yes“]

Die ersten Monate werden sicher hart, vielleicht auch ein wenig verwirrend. So viele technische Fragen, physische Probleme und mehr. Aber sei geduldig, gib dein Bestes, gehe All-In und halte es mindestens ein volles erstes Jahr durch. Dann weisst du, ob Muay Thai wirklich das Richtige f\u00fcr dich ist.<\/p>\n

Viel Gl\u00fcck, wir vom Punch it Muay Thai Gym Koh Samui sind gerne f\u00fcr dich da, wenn du noch Fragen dazu hast!<\/p>\n<\/div><\/div>

Setze Dich in Verbindung mit uns!<\/span><\/a><\/div>
<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>

Author:<\/p>\n

Chok! Magazine Bernard Caplin<\/span><\/strong>
\ncaplinCommunication<\/p>\n

www.chokmagazine.com<\/a>
\ninfo@chokmagazine.com<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

In cooperation with:<\/p>\n

Markus Muster<\/span><\/strong>
\nOwner Punch it Co., Ltd.<\/p>\n

www.punchitgym.com<\/a>
\ninfo@punchitgym.com<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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